夏季清凉解暑粥 暖胃降火效果好
夏季相信很多人都会听到自己身边的朋友说没胃口吃饭，真不知道夏天应该吃什么好。的确，大多数人在夏天容易食欲不振，而且还容易犯困，有什么饮食疗法可以帮助我们好好的进行呢？今天就给大家来推荐清凉解暑粥吧！
1、薄荷粥
用法：先取新鲜薄荷30克，或干薄荷15克，煎汤取汁备用。再取100克大米煮成粥，待粥将熟时加入薄荷汤及适量冰糖，煮沸一会儿即可。
功效：此粥具有清热消暑、疏风散热、清利咽喉的功效。薄荷叶性味辛凉，气味清香，很是可口。
2、银花粥
用法：用银花30克水煎后取浓汁约150毫升，再用粳米50克，加水300毫升煮成稀粥，分早、晚两次温服。
功效：银花性味甘寒、气味清香。可预防治疗中暑。风热患者、头痛目赤、咽喉肿痛、高血压、冠心病患者最宜食用。