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TUhjnbcbe
- 新手上路
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- 2020-03-27
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T
发表于 2022-03-28 15:40
|只看楼主
动作一、锯式夹胸 目标：胸肌内侧 动作二、弹力带交叉俯卧撑 目标：胸肌内侧 动作三、弹力带快速俯卧撑 目标：胸肌中部、下部 动作四、弹力带卧推 目标：胸肌中部、下部 动作五、环绕式推举 目标：胸肌中部、下部 动作六、仰卧直臂上拉 目标：上胸 动作七、匍匐出拳 目标：上胸 动作八、弹力带臂屈伸 目标：下胸 动作九、卡瓦列尔夹胸 目标：下胸 —END— 预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
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